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Par Thomas Lizotte
L'Étoile.

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Le Crossfit, une nouvelle forme d'entraînement physique vient tout récemment de faire son apparition à Bathurst. Bien qu'elle soit une nouveauté sur le plan local, son efficacité et sa notoriété ne sont plus à prouver au national, voire même à l'extérieur du pays.

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Photo Thomas Lizotte, L'Étoile.

Janine Daigle (à droite) enseigne le Crossfit à une élève, lors de son ouverture, au Parc Coronation, le samedi 5 septembre dernier.

Utilisé par l'Armée, différents services de polices et d'incendie de même que par des athlètes de haut niveau, le Crossfit permet à un individu de pousser les limites de son corps à l'extrême pour ainsi l'amener à rejoindre une santé physique édifiante. Par un programme varié combiné à une forte intensité, l'entraînement permet d'améliorer chez la personne qui le pratique son endurance cardiovasculaire et sa respiration, sa force, sa flexibilité, sa coordination, son équilibre - bref, tout ce qui touche la santé physique du corps humain. C'est du moins ce qu'a mentionné Janine Daigle, propriétaire et entraîneuse du Crossfit à Bathurst. «Le secret du Crossfit réside dans l'intensité que chaque entraînement requiert. Lorsqu'une personne s'entraîne dans un gym, elle obtient des résultats rapidement dès les premiers mois. Par la suite, elle ne met plus autant d'intensité, son corps s'habitue aux exercices et les résultats stagnent. Avec le Crossfit, chaque entraînement pousse le corps à ses limites, lui permettant d'atteindre le sommet de sa forme physique», a-t-elle ajouté.

Avec le Crossfit, chaque entraînement pousse le corps à ses limites, lui permettant d'atteindre le sommet de sa forme physique - Janine Daigle

Des grands sportifs en ont déjà fait leur activité culte, mais il n'en reste pas moins que le sport a aussi la capacité de se modeler à ses adeptes. «Crossfit est autant fait pour le jeune sportif de 18 ans, qu'il l'est pour la dame de 80 ans. Les deux font sensiblement les mêmes exercices, par contre, au lieu de faire 50 répétitions comme le ferait le garçon de 18 ans, la dame, quant à elle, se contentera d'en faire 10. Les deux fourniront un effort considérable et intensif compte tenu leur âge», a expliqué Mme Daigle.

Les résultats de ses entraînements ne sont bel et bien plus à discuter, par contre, ses méthodes employées sont parfois encore quelque peu contestées. Le nom de la mascotte du Crossfit en dit long… «C'est un clown qui se nomme Pukie. Il représente bien certaines personnes qui ne s'arrêtent pas au bon moment et, qui vomissent tellement ils ont fait travailler leur corps lors des exercices ! Nous ne voulons pas que les gens se rendent à ce point, et ce n'est définitivement pas ce que nous encourageons. Néanmoins, il arrive que des personnes qui ne connaissent pas leur limite imitent notre mascotte…!», a admis Janine Daigle.

Vu l'intensité des exercices et la rapidité des mouvements, certaines personnes craignent les risques de blessures engendrés par le Crossfit. Mme Daigle croit, quant à elle, «que les risques ne sont pas plus élevés que lors d'une partie de soccer ou de football. Dans tous les sports, il y a des risques de blessures, et il ne faut surtout pas s'empêcher de bouger de peur de se faire mal», a-t-elle évoqué.

La jeune femme, qui vient toute nouvellement de se lancer à temps plein dans sa passion, souhaite fortement que le mot se passe et que la population de Bathurst, dans son ensemble, s'initie à l'entraînement physique. Pour de plus amples informations, les intéressés peuvent visiter www.crossfitbathurst.com ou encore composer le 480-0716. «On ne peut savoir ce qu'est réellement le Crossfit, tant et aussi longtemps qu'on ne l'a pas essayé!», a conclu en souriant Janine Daigle.